Alexander Skari – Pustens hemmligheter

Fortell om boken din!
Pustens hemmeligheter er en praktisk og jordnær guide til hvordan pusten kan påvirke hele kroppen – fra nervesystemet til cerebrospinalvæsken som beskytter hjernen. Basert på 30 års erfaring kombinerer jeg medisinsk kunnskap, yoga og pusteteknikker som støtter rens av både kropp og hjerne. Jeg deler min egen reise fra ubalanse til innsikt, og viser hvordan enkle øvelser kan skape indre ro, bedre helse og en dypere forbindelse til oss selv. Målet er å gjøre pustens transformasjonskraft tilgjengelig for alle.»

Hvordan ble boken din til?
Pustens hemmeligheter» er en jordnær og praktisk guide som viser hvordan vi kan bruke pusten som et verktøy for bedre helse, balanse og indre klarhet i en krevende hverdag. Boken kombinerer 30 års erfaring fra fysioterapi, yoga og pustearbeid med moderne forskning og gammel visdom. Jeg deler min egen reise – fra ubalanse og stress til dyp innsikt – og gir leseren konkrete

Var det en ferdig idè eller vokste det frem gjennom skriveprosessen?
Årsaken til at jeg skrev denne boken, springer ut fra min egen reise – fra dyp ubalanse i ung alder til stadig større balanse, klarhet og innsikt. I over 35 år har jeg gransket kroppen innenfra, brukt min egen organisme som laboratorium, og erfart hvordan pust, bevissthet og nervesystem henger uløselig sammen. Jeg har utforsket alt fra medisinsk forståelse til de store kontemplative tradisjonene – Zen-mestere, sufier, kristne mystikere og yogisk visdom. «Pustens hemmeligheter» er resultatet av denne livslange søken: en destillert veiviser for alle som ønsker å forstå kroppen dypere, rense sinnet og finne en mer stabil indre balanse.»

Hva fikk deg til å ville skrive en bok? Hva inspirerte deg?
Jeg skrev denne boken fordi jeg i over 30 år har fordypet meg i pust, kropp og bevissthet, og undervist Pust Yoga i 25 år. Hele min søken har vært drevet av et ønske om å forstå den dypere sannheten som ligger begravet i oss alle – en indre intelligens som kan vekkes når vi arbeider riktig med pusten. Gjennom erfaringer i egen kropp, kombinert med studier av moderne fysiologi og visdomstradisjoner som zen, sufisme, kristen mystikk og yoga, har jeg sett hvordan pusten kan åpne lag vi vanligvis ikke når. Boken er et forsøk på å dele denne innsikten, slik at flere kan få tilgang til den kraften og klarheten som allerede finnes i Oss alle .

Skriver du på noe nytt nå?
Ja..

Har du tips eller råd til andre som har lyst til å skrive en bok?
Prøv å følg din indre vei. Skriv om det som opptar deg innefra . Lytt til den indre stemmen .

Hvorfor synes du at boken din bør leses?
Jeg ønsker at folk skal lese boken fordi pusten er en enkel, men utrolig kraftfull vei inn til mer indre fred, styrke og klarhet. Når vi følger pusten inn i kroppen, åpner vi et rom av ro som gjør det lettere å stå støtt i eget liv og gå sin egen vei. Boken er skrevet for å hjelpe mennesker tilbake til seg selv – til et dypere nærvær, en sterkere indre kraft og en trygghet som kommer innenfra.

Hvem ønsker du aller helst skal lese din bok?
Den er noe som kan hjelpe alle med å forstå viktigheten av å puste bevisst.

Hva gjør du når du ikke skriver?
Fysiotetapeut , Kunstner , Partner i en BHT , Yogi , gründer PUST Yoga